カテゴリー「生活安全情報」の34件の記事

2007年8月31日 (金)

柏崎市役所サイト、通常のトップページに

柏崎市役所サイトのトップページは、地震発生以後、各種生活支援関連情報を提供する緊急用ページにて運用されていたが、9月1日9:00をもって通常のページに切り替わることが発表された。同市では、今後も生活再建支援策等、地震関連情報掲載については継続してゆくとしている。

柏崎市では8月31日21:00をもって、残された15の避難所が閉鎖される予定となっており、地震発生から1ヵ月半を経て、日常を徐々に取り戻しつつある。

◆柏崎市役所 http://emergency.city.kashiwazaki.niigata.jp/
 (通常ページ) http://www.city.kashiwazaki.niigata.jp/

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2007年8月29日 (水)

「震災ローン」及び「震災離職者 ローン」の創設

「震災ローン」及び「震災離職者 ローン」の創設

新潟県:新潟県中越沖地震地震関連情報より
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/

県では、新潟県中越沖地震で被災された方や離職を余儀なくされた方に対して、
新潟県労働金庫を窓口として、有利な条件による貸付制度を創設しました。

◎震災ローン
<ご利用できる方>
新潟県中越沖地震で被災された方で、申込資格の①~④のいずれかに該当される方
<融資金額>
10万円以上100万円以内(1万円単位)
<融資利率>
年1.80%(固定金利)
<担保>
不要
<保証>
保証機関の保証が必要です。(保証料は労働金庫負担)

◎震災離職者ローン
<ご利用できる方>
新潟県中越沖地震の影響により離職された方で、次の全てに該当し、かつ、申込資格①~④のいずれかに該当される方
・自己の責任によらない理由で離職した方
・離職までの在職期間が1年以上ある方
・雇用保険の失業給付を受けるための要件を満たしている方
<融資金額>
10万円以上100万円以内(1万円単位)
<融資利率>
年1.90%(固定金利)
<担保>
不要
<保証>
証機関の保証が必要です。(保証料は労働金庫負担)
但し、保証引受の条件として、保証人をお願いする場合があります。

○申込資格
①災害により、自己又はその家族が負傷し、おおむね1ヶ月以上医師の治療を必要とする方
②災害により、自ら居住する住宅が全壊(全焼)、流失、半壊(半焼)、一部損壊又は床上・床下浸水した方
③災害により、家財の全体の4分の1以上が滅失又は損壊した方
④豪雪により、災害救助法の適用を受けた市町村又は災害対策本部を設置した市町村で、屋根の雪おろし
   その他で臨時に資金を必要とする方

※ 受付期間は、平成19年8月27日から平成20年3月31日まで。
※「震災ローン」と「震災離職者ローン」の重複利用はできません。

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2007年8月27日 (月)

都市ガスが全面復旧

27日、柏崎市は、新潟県中越沖地震によりガス管が破損するなどの被害を受けた柏崎市と刈羽村の合計30978戸に対する全面復旧を発表した。

柏崎市松波地区や刈羽村などの一部の地域では、埋設されているガス管に水や泥が混入するなどの影響で復旧作業が難航していた。

同市ガス水道局では、今後も利用者の敷地内の設備損傷などによりガスを供給できていない61戸への対応を行なうなどの取組みを行っていくとしている。

◆「ガスの復旧について」8月27日12:00 柏崎市発表
http://emergency.city.kashiwazaki.niigata.jp/2_646_653.html

◆「平成19年7月16日 新潟県中越沖地震によるライフライン被害状況(第57報)」8月27日11:00 新潟県発表
http://www2.pref.niigata.jp/niigata/webkeiji.nsf/f200508651bcbf3149256fc60006bbcb/49256fd5005b6a2a4925732e0007e252/$FILE/lifeline1908271100.pdf

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2007年8月26日 (日)

FMピッカラが災害放送終了、通常番組編成に

柏崎市のコミュニティFM局「FMピッカラ」では、新潟県中越沖地震発生直後より、24時間態勢で身近な災害関連情報をリスナーである市民に提供してきたが、8月25日夕方の特別番組をもって通常番組編成に戻った。

7人のスタッフが休まず情報を提供してきた日数は41日間にも及んだ。災害放送終了における特別番組では、小池防衛相や泉田新潟県知事などへ電話インタビューを実施。今後の通常放送内でも随時関連情報を市と連携して提供してゆくとしている。

FMピッカラ
http://www.kisnet.or.jp/pikkara/

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2007年8月24日 (金)

「復興支援室」を新設=柏崎市役所

柏崎市役所は22日、市民生活部内に「復興支援室」を9月1日付で新設すると発表した。危機管理監や防災・原子力課と連携しつつ、復興関連業務の総合調整を行う「復興支援班」と生活再建支援業務に専念する「生活再建係」で構成され、職員12人が専任する。

柏崎市役所 http://emergency.city.kashiwazaki.niigata.jp/

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2007年8月18日 (土)

被災者生活再建の手引き

新潟県は「被災者生活再建の手引き 第1版」を作成しました。
住宅再建に向けて、被害の程度によって異なる支援制度について詳しく解説されています。また、新潟県により修理の専門家、ボランティアセンター、法律相談などの連絡先が掲載されています。

新潟県災害対策本部
この手引きは、被災された方が、できるだけ早く本来の生活に戻っていただくために、どのようにして住宅を確保していくかお考え頂く際の参考にしていただけるよう作成したものです。
今後の住宅の確保に向けた計画づくりに、この手引きをご活用いただければ幸いです。

問い合わせ先
新潟県中越沖地震災害対策本部
生活再建支援班
〒950-8570新潟市中央区新光町4番地1
電話:025-280-5044

◆リリース
http://www2.pref.niigata.jp/niigata/Webkeiji.nsf/92b0c4428967548549256fd7002ee1e9/49256fd5005b6a2a49257335000b9ba0?OpenDocument

◆PDF版
http://www2.pref.niigata.jp/niigata/Webkeiji.nsf/92b0c4428967548549256fd7002ee1e9/49256fd5005b6a2a49257335000b9ba0/$FILE/_f22aeq44dq088tkggi2r112k8226s844cj8885j0ghrk1127o221am441c088umggi7n110mc2256q44lrc885i8ghju110lf221c8441c0_.pdf

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2007年8月16日 (木)

IAEA調査結果を発表

IAEA(国際原子力機関)は、新潟県中越沖地震で火災を起こし、また、放射性物質が漏洩した東京電力 柏崎刈羽原子力発電所の調査結果について、「放射性物質の漏洩による健康被害や環境への影響はない」と発表した。

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2007年8月12日 (日)

自衛隊の炊き出しが終了

8月12日、自衛隊により地震発生当初から続けられていた炊き出しが終了した。これは建設の進む仮設住宅への入居が13日から始まり、ガスなどのライフラインも復旧が進んでいるためという。

今後しばらくは自治体などによるお弁当やおにぎりなどの提供が継続される。

※自衛隊は、給食・給水活動、入浴支援、備蓄物資の提供、他の団体の支援(仮設トイレや電池などの搬送・米軍提供のエアコン取り付け工事など)、音楽隊による演奏会など、多岐にわたる支援を行っている。累計で約76000人が参加。(2007年8月8日現在、レスキューナウまとめ)

防衛省自衛隊
http://www.mod.go.jp/index.html

防衛省自衛隊の取り組み
平成19年新潟県中越沖地震に係る災害派遣について
http://www.mod.go.jp/j/news/2007/08/09.html

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2007年8月10日 (金)

北陸道の無料通行措置と柏崎ICの流出制限が11日に終了へ

新潟県によると、中越沖地震で被災した柏崎市内の不燃廃棄物の集中処理や復興支援などに伴う交通渋滞を緩和するために実施されていた北陸道米山IC~関越道長岡IC間の通行料金の無料措置が、8月11日(土)20:00に終了します。

また、北陸道柏崎ICの一般車両流出制限についても、8月11日(土)20:00をもって解除されます。

8月10日9:00現在交通情報(新潟県発表)
http://www2.pref.niigata.jp/niigata/webkeiji.nsf/f200508651bcbf3149256fc60006bbcb/49256fd5005b6a2a4925732e0008003b/$FILE/koutsu1908100900.pdf

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越後線 運転再開

8月10日、地震による被害で運転を見合わせていた越後線が運転を再開しました。しばらくの間は列車とバスによる特別ダイヤで運行されます。

・バス便の乗車にも乗車券が必要です。無料バスではありません。
・バス便は道路事情などの影響で遅延が発生する場合があります。

JR東日本発表越後線時刻表
http://www.jrniigata.co.jp/chuetsuannai/0802puresu/yosida.kasiwazaki8.10-.pdf

JR東日本運行情報携帯サイト
iモード
http://www.jikokuhyo.co.jp/diainfo/imode/infoweb/KANTOKOSHINETSU_1.htm

au
http://www.jikokuhyo.co.jp/diainfo/ddi/index.hdml

softbank
http://www.jikokuhyo.co.jp/diainfo/j3g/index.asp

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2007年8月 5日 (日)

新潟弁護士会が無料相談会や電話相談

新潟弁護士会が8月4日(土)、無料相談会を開きます。また、無料電話相談は日曜祝日を除く毎日(月曜日~土曜日)開設しています。

◆被災者のための現地無料相談-新潟県弁護士会

震災者のための現地無料相談会弁護士に現地で相談しよう

相談事項
・家屋が倒れてお隣に迷惑をかけている・・・・
・リフォーム業者の見積もりがよくわからない・・・
・震災のためローンの返済ができない・
・会社を解雇されそう・・・・
等,何でもお気軽にご相談下さい。

日程:平成19年8月4日(土)以降の毎週土曜日
時間:13:00~16:00
方法:予約制による無料面接相談
場所:柏崎市役所

予約・お問い合わせ先
柏崎市役所「避難者相談所受付」0257-43-9128

◆被災者のための震災無料電話相談

平成19年7月23日(月)から被災者のための無料電話相談を日曜祝日を除く毎日(月曜日~土曜日)開設しています。当面土曜日も実施します。
(8月13日から15日までは弁護士会館閉館のためお休みします)

日程:7月23日から当面の間開設(日曜祝日お盆休み期間を除く)
時間:午後1時~午後4時
方法:電話による相談
電話:025-223-8255

被災者でお困りの方は何でもご相談ください。


◆高齢者と障がい者の困りごと無料法律相談会(第1回)-新潟県弁護士会

高齢者と障がい者の困りごとにつき弁護士が無料で法律相談を行います。
 
日程:9月8日(土)
時間:午前10時から午後3時まで
方法:電話、面談(いずれも、予約不要)
場所:新潟県弁護士会館
〒951-8126 新潟市中央区学校町通1番町1番地
電話:025-223-8252

新潟県弁護士会
http://www.niigata-bengo.or.jp/

GoogleMapsで見る

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2007年7月30日 (月)

障害者相談者センターについて

新潟県では、被災した障がい者やその家族個々の相談支援を行なうため、柏崎市内に「障がい者相談支援センター」を設置しています。

場所:茨内(いばらない)地域生活支援センター
    柏崎市茨目字巻山1260番1

≪電話相談連絡先≫
 0257-22-1215(FAX兼用)
 080-1026-7162
 080-1198-5684
 080-1118-5508
  電話相談の受付は8:30~17:45
   (緊急の場合は、夜間でも受付けます。)

実施期間:平成19年7月18日(水)~

詳細はこちら
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/syogaisya/syogaisya_center190725.pdf

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手話通訳者の派遣を延長

新潟県に登録している手話通訳者等を柏崎市に派遣し、被災者の相談に応じています。(7月30日新潟県発表情報)

今後、行政手続きが必要となることから、その窓口対応のため派遣を延長します。

○延長期間 :7月30日から8月10日(8/11以降は、現地の状況に応じて延長を検討)

○派 遣 先 :柏崎市福祉課(相談窓口)

ファックス : 0257-21-1315

電子メール : fukushi@city.kashiwazaki.niigata.jp

電話    : 0257-21-2234

○派遣人数 :1日当たり2人

【派遣実績】      
7月17日   障害福祉課手話通訳者派遣(現地調査)
7月18日~19日   手話通訳者の派遣日程調整及び柏崎市内手話通訳者の安否確認なお、柏崎市福祉課には、以前から手話通訳のできる者が配置されている。
7月20日~29日   県登録手話通訳者等派遣
    (家庭や避難所を訪問して、被災者の要望把握)

◆新潟県
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/syogaisya/syogaisya_syuwa190731.html

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柏崎市 被災者相談所を開設

柏崎市で被災者のための相談所が開設されます。(7月30日新潟県発表情報)

場所:柏崎市役所分館 2階会議室
開設期間:平成19年8月1日(水)から
開設時間:8:00~17:15
相談内容:被災者生活再建支援、住宅応急修理、応急仮設住宅、被災住宅の解体廃棄物処分、融資制度などの相談窓口の案内など
問合せ先:電話0257-43-9128 FAX0257-23-5070

詳細はこちらhttp://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/saiken/soudan190730.html

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交通情報:29日17:00現在の道路規制状況

新潟県中越沖地震:道路の被災による一般車両の通行禁止の状況

【通行止め区間】
<新潟県>
国道8号:柏崎市椎谷~大崎
国道352号:柏崎市大湊
主要県道 小千谷大沢線:柏崎市大沢
主要県道 礼拝長岡線:柏崎市西山町和田~西山町内方
東柏崎停車場線:柏崎市東本町

<長野県>
国道405号:長野県栄村秋山郷和山

【一部規制】
<新潟県>
国道8号:上越市長浜 ※片側交互通行
主要県道 黒部柏崎線:柏崎市長崎~山本 ※大型車通行不可

※7月26日からの降雨による全面通行止状況
主要県道 田代小国線:長岡市大積田代町 道路決壊のため通行止め

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高齢者向け困りごと相談室

新潟県は高齢者向け総合相談室を柏崎保健所、柏崎市元気館に開設しています。(単身高齢者・高齢者世帯対象)

~以下、新潟県ホームページより転載~

中越沖地震で被災された高齢者の方へ(主に単身高齢者及び高齢者のみ世帯対象)
地震による困りごとのご相談をお受けしています

「被災後の生活で、困っていることがあるが、どこに相談してよいかわからない」ということはないでしょうか。県では、高齢者の方向けに総合相談窓口を開いています。

続きを読む "高齢者向け困りごと相談室"

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2007年7月29日 (日)

缶詰を工夫しておいしい食事を!

「早稲田商店会 エコステーション事業部長で、NPO法人「東京いのちのポータルサイト」理事の藤村望洋さんが、同法人のメーリングリストに送付した内容を転載します。

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阪神大震災から20日後、朝日新聞に、「缶詰ひと工夫でおいしく」「少しの水で手軽に調理」という記事が出ました。ちょっと長いですが、現在の中越の方々にもお役に立つかもしれないので再録します。これからの地震に備えても、参考になります。
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阪神大震災の直後、被災地はもちろんのこと、周辺の住宅地でも食料品が不足した。そんな時、買い置きしていた缶詰が重宝したという主婦の声が聞かれた。震災から二十日。いまだに避難所に身を寄せている被災者は二十万人を越える。さらに、自宅に戻っても、水やガスは止まったままだったりで、不自由な生活を送っている人が多い。そこで、家庭面「料理メモ」を担当する日本食生活センターの協力で、なるべく水を使わず、手軽にできる缶詰料理を紹介しよう。

続きを読む "缶詰を工夫しておいしい食事を!"

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2007年7月26日 (木)

柏崎で仮設住宅の入居受け付け開始

柏崎市では26日から30カ所に建設を予定している仮設住宅の入居申し込みが始まった。
8月3日までに受け付け、早ければ13日頃に入居を開始する。
対象は半壊以上の被害を受けた被災者で、広さは単身用は20平米、家族用は30平米と40平米の2タイプ。
同じく被災した刈羽村では、柏崎市に先立って22日から入居の受け付けを開始している。

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給水支援の活動状況(26日07:00現在)

26日07:00現在の給水支援の活動状況について

以下、陸上自衛隊携帯サイトより

続きを読む "給水支援の活動状況(26日07:00現在)"

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交通情報

野田高柳線柏崎市高柳町白倉付近の土砂崩れのため通行止めとなっていた区間は、復旧工事が終了し25日17:30から通行が可能になりました。

Googleマップで交通情報を見る

oogleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「交通情報」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

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住宅相談窓口

被災建築物応急危険度判定については、地震により被災した建物が、余震等により倒壊、部材の落下等から生ずる二次災害を防止し、住民の安全を図ることを目的としています。必要な補修をして継続使用できる場合でも「赤紙」が貼られることがありますので、補修方法等については、建築士や工務店などの専門家に直接相談されるか、下記の住宅相談窓口(窓口のみ9:00~16:00)をご利用ください。

1.柏崎市 市役所第2分館1階入札室(7月25日より)
2.刈羽村 生涯学習センターラピカ2階第2学習室(7月20日より)
3.出雲崎町 出雲崎役場1階ロビー(7月26日のみ)

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ブルーシート張り及び住宅の解体撤去に伴う家財の一時保管の申し込み窓口の変更

1 ブルーシート張り
被害を受けた家屋の屋根にブルーシートを設置します。なお、受付は7月末までとなります。

2 一時避難所
お住まいの市町村の仮設住宅の整備が完了するまでの当面の間、長岡市陽光台に設置されている応急仮設住宅を一時避難場所として活用するものです。なお、受付は、7月26日までとなります。

3 住宅の解体撤去に伴う家財の一時保管
地震による家屋損壊に伴い住宅の解体撤去を行うため、家財を一時的に保管する必要のある世帯を対象に、家財の一時保管を受け付けています。

【問合せ申込み窓口】
新潟県柏崎地域振興局(受付時間 9:00~17:00)

・ブルーシート張り
0257-21-7587
0257-21-7588
・一時避難所
0257-21-7585
・住宅の解体撤去に伴う家財の一時保管
0257-21-7586

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新たに4市に災害救助法適用

16日発生の新潟県中越沖地震及びその後の余震により、多数の被災者が生命又は身体に危害を受け、又は受けるおそれが生じたことから、避難して継続的に救助が必要とするため、下記のとおり災害救助法適用市町村を追加したのでお知らせします。

追加適用市町村 三条市、十日町市、燕市、南魚沼市
(合計4市)
※ 適用対象市町村 震度5強が観測された市町村
○既適用市町村 長岡市、柏崎市、小千谷市、上越市、出雲崎町、刈羽村
(合計6
市町村)
○適用市町村数合計10市町村
適用市町村数合計10市町村
○適用年月日 平成19年7月16日

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2007年7月25日 (水)

日常生活情報を追加

GoogleMapsに日常生活情報(農産物直売所営業予定、自衛隊などによる避難所への温泉提供など)を登録しました。

温泉の提供情報はこちらから
Googleマップ上で
「日本 レスキューナウ 中越沖地震 支援情報 温泉の提供」
と検索していただいても同じ情報をご覧いただけます。

農産物直売所の営業予定情報はこちらから
Googleマップ上で
「日本 レスキューナウ 中越沖地震 日常生活情報」
と検索していただいても同じ情報をご覧いただけます。

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2007年7月24日 (火)

人工透析が必要な障害者向けの福祉避難所の設置

新潟県福祉保健部障害福祉課より
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/hinanbasyo/toseki190721.html

平成19年新潟県中越沖地震で被災した人工透析が必要な障害者の方に対して、「新潟ふれ愛プラザ」(所在地:新潟市江南区亀田向陽1-9-1)において、近隣の協力医療機関(向陽メディカルクリニック[人工透析等]院長:青池郁夫、ゆきよしクリ ニック[整形外科等]院長:荻荘則幸)と連携し、人工透析が受けられる体制を整えました。

つきましては、「新潟ふれ愛プラザ」を、災害救助法に基づく福祉避難所とし、人工 透析が必要な障害者の方の受入れを行いますのでお知らせします。

○開設期間:平成19年7月21日(土)から当面の間
○利用に関するお問い合わせ先
新潟市江南区亀田向陽1丁目9番1号
障害者交流センター
電話:025-381-8110 FAX.:025-381-1478
※ 宿泊可能人数は、最大5名となります。

本件についてのお問い合わせ先
障害福祉課施設管理係〔担当〕吉田
(直通)025-280-5210 (FAX.) 025-283-2062
(電子メール)ngt040260@pref.niigata.lg.jp

Googleマップで福祉避難所を見る

Googleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「福祉避難所」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

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交通情報

大潟高柳線柏崎市高柳町高尾付近の土砂崩れのため通行止めとなっていた区間は、復旧工事が終了し23日16:40から通行が可能になりました。

Googleマップで交通情報を見る

Googleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「交通情報」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

協力:IVUSA 国際ボランティア学生協会

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2007年7月23日 (月)

交通情報

国道8号線長岡市大積町内の土砂崩れのため通行止めとなっていた区間は、22日までに復旧工事が終了し23日9:00から通行が可能になります。

新潟県中越沖地震の被害の大きかった地域の交通情報をGoogleMapsに追加しました。

 Googleマップで交通情報を見る
 Googleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「交通情報」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

協力:IVUSA 国際ボランティア学生協会

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新潟県:外国人相談受付設置

新潟県中越沖地震関連情報より
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/

今回の新潟県中越沖地震を受け、県では下記のとおり、外国人相談受付を設けました。

電話番号:025-280-5098
受付時間:9:00~17:00(土日、祝日を除く)
対応言語:英語、中国語、韓国語・朝鮮語、ロシア語
*メールでも相談可
メールアドレス:ngt000130@pref.niigata.lg.jp

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新潟県:こころのケアホットラインの開設

新潟県は、被災によるこころの健康に関する専用の電話相談窓口を新潟県精神保健福祉センター内に開設しています。
こころのケアの専門家が相談に応じます。

フリーダイヤル 0120-913-600
専用電話    025-281-5773
受付時間    午前8時30分~午後10時まで毎日

新潟県こころのケアホットライン
http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/kokoro/kokoro_tel.html

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2007年7月21日 (土)

医療機関情報

新潟県中越沖地震で揺れの大きかった地域の医療機関情報をGoogleMapsに追加しました。

 Googleマップで医療機関情報を見る
 Googleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「医療機関」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

協力:IVUSA 国際ボランティア学生協会

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入浴施設情報

新潟県発表の被災者向け無料入浴施設の情報をGoogleMapsに追加しました。
情報元:新潟県 http://bosai.pref.niigata.jp/bosaiportal/0716jishin/ (第3報、第5報)

 Googleマップで入浴施設情報を見る
 Googleマップで「新潟県」「レスキューナウ」「中越沖地震」「入浴施設」と検索していただいても同じ情報がご覧いただけます。

協力:IVUSA 国際ボランティア学生協会

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2007年7月20日 (金)

震災被害に乗じての犯罪被害に注意

柏崎警察署は、先の中越地震で避難所などで様々な犯罪が発生したことから、震災に乗じての犯罪被害に注意するよう呼びかけています。

・お金や貴重品は必ず身に付ける
・家は必ず鍵をかける
・知らない人からの電話には答えない
・点検や修理を装う悪徳業者に気をつける
・犯罪被害にあったらすぐに警察に届ける

 柏崎警察署
 0257-21-0110

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2007年7月19日 (木)

エコノミークラス症候群を予防しましょう

新潟県はエコノミークラス症候群の予防を呼びかけています。

○エコノミークラス症候群とは
 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり(血栓)が血管のなかを流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。

○予防のために心掛けると良いこと
 ・ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
 ・十分にこまめに水分を取る
 ・アルコールを控える。できれば禁煙をする。
 ・ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
 ・かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもむ
 ・眠るときは足をあげる
などを行いましょう。

○予防のための足の運動
 1、足の指でグーをつくる
 2、足の指をひらく
 3、足を上下につま先立ちする
 4、つま先を引き上げる
 5、ひざを両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す
 6、ふくらはぎを軽くもむ

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手を洗いましょう

新潟県、柏崎市、刈羽村は「手洗いが感染症防止の基本」であるとして
 1、食事をする前
 2、トイレの後
 3、外から帰った後
に十分に手洗いをするように呼びかけています。

○流水で手を洗いましょう
 空いたペットボトル又はひしゃくに水を入れ、水を流しながら手を洗いましょう。
○石けんを使いましょう。
○手をふく時は、個人用のタオルを使いましょう。
○水がない場合は、乾いたままの手をおしぼりやウエットティッシュ、消毒液でよくふきましょう。

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